Esta é provavelmente uma das perguntas mais frequentes desde que comecei a criar materiais nessa direção.
Ninguém é perfeito! Todos cometemos erros que mais tarde nos levam a restrições e temores de que não somos bons o suficiente, de que não podemos e não teremos sucesso. Muitas vezes, as vozes em nossas cabeças se tornam um modelo de pensamento, infelizmente negativo. Um círculo vicioso é formado. ” Não sou bom em nada “, ” Não consigo fazer isso “, expectativas irrealistas, auto-estima negativa, vozes destrutivas em nossas cabeças e assim por diante. Isso só pode ter efeitos negativos na psique e em nosso estado emocional. Sem amor próprio, não podemos atingir nossos objetivos, não podemos ter relacionamentos sociais satisfatórios e não podemos melhorar. O amor-próprio também pode ser a resposta para reduzir a depressão e a ansiedade.
O amor, como todos sabemos, é a força mais forte do universo e é certamente um ingrediente indispensável se quisermos ter uma vida feliz. Antes de podermos amar outra pessoa, o primeiro passo é amar a nós mesmos de verdade.
Amor próprio significa aceitar o que somos e apreciação pessoal . Isso leva à construção de saúde mental e emocional, aumento da auto-estima, felicidade e equilíbrio. Amor próprio não significa que nos esforçamos para ser melhores em comparação com os outros, mas para nos relacionarmos apenas conosco. A comparação deve ser feita conosco mesmos, não com aqueles que nos rodeiam. Amor próprio significa buscar constantemente desenvolver-se física, psicológica e espiritualmente por meio de experiências. O amor-próprio é um estado de auto-estima que cresce a partir de ações que apoiam nosso crescimento físico, psicológico e espiritual.
Amar a si mesmo incondicionalmente é um conceito mal compreendido. O amor-próprio não significa que você se acha perfeito, não significa ignorar ou negar os defeitos, não significa autocondicionamento, mas um conceito de aceitação, de resiliência e auto confiança.
O amor-próprio é a chave para curar sua vida.
“O amor é a chave espiritual que abre as portas da felicidade.” Oliver Wendell Holmes
O amor próprio é uma energia de cura.
E a falta de amor próprio significa uma vida vivida em auto aceitação, auto ruptura, auto desconexão, que então levará a crenças tóxicas e comportamentos tóxicos, levará ao vício, buscando preencher aquele vazio interior que sentimos por aquilo que nos desconecta de nós mesmos.
Existem muitos produtos que nos ajudam a ser melhores com a gente mesmo e com os outros, utilizo sempre esses produtos para aumentar as boas energias no que se refere ao relacionamento com meu próprio eu e com os outros:
1- Turmalina Rosa Bruta Pedra 100g, Alguns efeitos da turmalina rosa pedra são terapêuticos e também são conhecidos com o uso da Turmalina Rosa, como amenizar o estresse, diminuir os sintomas da depressão, e consequentemente eliminando as mágoas, tristezas, angústias. Ajuda a estreitar os relacionamentos.
2- Kit Massagem Facial de Quartzo Rosa (Quartz Roller e Gua Sha), se sentir bem a linda é tudo. É o combo ideal para o cuidado com a sua pele, pois Reduz rugas e inchaço nos olhos, o conjunto ideal para o Anti envelhecimento, Rugas e Firmeza da pele.
3- A Árvore de Pedra Quartzo Rosa 13cm. Repele as energias negativas e potencializa as vibrações positivas, purificando intensamente o ambiente familiar, mantendo uma atmosfera benéfica e agradável.
4- Gráfico Turbilhão em Cobre – Placa G, Sua energia circular do Turbilhão Radiestesia não permite que ela fique parada e impregnada de negatividade. Sua força ativa os testemunhos, ambientes e pessoas.
5- Deusa da Maternidade e Fertilidade – Ísis . Deusa símbolo da maternidade, imagem indicada para trazer mais prosperidade para relacionamentos afetivos, mais fraternidade para o lar e ajudar em problemas de fertilidade. Além de emanar fortes energias de poder aonde quer que esteja.
O que as pessoas geralmente pensam quando lhes faltam amor próprio:
Amor próprio não significa pensar sobre si mesmo que:
você não merece,
você não vale a pena
você não pode ter amor a menos que você se sacrifique e lute,
você não pode ter relacionamentos saudáveis,
você não pode ter dinheiro
você não pode ser feliz
você não pode ter sucesso
você não pode ter relacionamentos satisfatórios,
você não pode ser feliz
você não é o suficiente …
Isso não é amor próprio.
Onde você se encaixa com as crenças que você tem sobre o que você merece e o quanto você valoriza, bem como com os comportamentos que você tem e sua atitude em seus relacionamentos consigo mesmo e com os outros?
O relacionamento com você mesmo é o espelho do restante dos relacionamentos com as pessoas ao seu redor. E muitas vezes o relacionamento conosco é tóxico, assim como o relacionamento com as pessoas ao nosso redor.
O amor-próprio é uma energia, é uma energia especial de cura, e é uma energia à qual não estamos acostumados.
Ninguém te ensinou como amar a si mesmo.
Vivemos em uma sociedade em que muitas vezes ter amor próprio é ser egoísta, porque estamos pensando somente em nós e acabamos sendo criados com a ideia de que isso é ruim. Mas amor próprio não é nada disso, quanto mais nos amarmos, mais felizes seremos conosco e com as outras pessoas também. Crescemos aprendendo que o mais certo é ter a auto estima mais baixa, a achar que tudo do vizinho é melhor e mais bonito, porque temos que ser corretos e íntegros, só que infelizmente acabamos pagando um preço com isso.
Quem não tem amor próprio,geralmente são pessoas que possuem esse tipo de comportamento:
Ficam em relacionamentos tóxicos e abusivos
Você sai em último lugar para ganhar um pedaço de amor
Você não sabe o seu valor e não se respeita e se valoriza
É difícil para você dizer “não” e definir limites saudáveis
Você não confia na sua força pessoal
Você fica doente e se critica duramente, entre outras coisas…
Os benefícios do amor próprio
Aumentar a satisfação com a vida
Quando você ama a si mesmo, você forma uma mentalidade de aceitação. Você aceita suas etapas e situações de vida, assume suas responsabilidades, fica satisfeito consigo mesmo e satisfeito. Você desenvolve um estilo de vida saudável.Você começará a dar ao seu corpo tudo o que ele precisa: sono, comida, água e esportes.
Você lida melhor com situações negativas.
Você ficará menos estressado e lidará melhor com situações difíceis.
Você não compete mais com os outros e não se compara mais aos outros.
Você aprende a ser otimista e a experimentar coisas novas.
Autoestima saudável
Você se sentirá bem consigo mesmo, aceitará suas opiniões e se conhecerá melhor, aceitará os fracassos como oportunidade de aprendizado.
Mas o que podemos fazer para começar a nos amar?
O amor-próprio não é um conceito abstrato, mas uma prática e é recomendado que se torne um estilo de vida.
Como, então, podemos substituir a energia do trauma, a energia e a emoção do medo, vergonha, culpa, raiva, abandono, tristeza, por uma energia de paz, tranquilidade, reconciliação, aceitação total?
Quais são as maneiras práticas de começar a amar a si mesmo?
Explicarei em algumas etapas simples como você pode iniciar esse processo agora.
O primeiro passo é permitir-se sentir suas próprias emoções.
Permita-se parar de lutar com o que você sente e fique perto das partes de você que precisam de seu amor e atenção, mesmo que seja desconfortável no início.Fique com você mesmo, ouça com paciência e aprenda a estar com você na tempestade.
Passo dois. Curando a criança interior.
Você ainda tem uma criança ferida dentro de você que precisa de sua atenção, seu amor, aceitação e não rejeição e tentando reprimi-la.
Comece dizendo a ele que você o ama e fique perto dessa parte de você, por meio de meditações, exercícios ou introspecção.
Passo três. Crítica interna e autocompaixão.
Precisamos acalmar aquela voz interior que discute conosco, que é perfeccionista, que quer nos defender, mas nos mantém na zona de conforto.
Essa voz se acalmará praticando uma atitude de auto compaixão e gentileza intencional.
Etapa quatro. Aumente a autoestima e a autoconfiança.
Para isso, você precisa aprender ou redescobrir quais são seus valores pessoais e se comportar como tais.
Observe se você age de acordo com o que é importante para você ou não e decida resolver ações que não estão de acordo com seus valores.
Etapa cinco. Reescrever a história pessoal de vítima a herói.
Significa perceber que você não é vítima do que aconteceu e pode ser você quem escreve a história de forma diferente.
Comece a assumir a responsabilidade por sua vida e não culpando estranhos por seus resultados.
Mesmo que estranhos o machuquem, assumir a responsabilidade significa estar ciente de que o poder é seu e você pode mudar a história, porque ela é dinâmica.
Etapa seis. Conheça o seu corpo.
Saber o que está acontecendo em seu corpo, se reconectar ao seu corpo, meditar, se exercitar, fazer qualquer método para parar e estar presente em seu corpo busca redescobrir o que é importante e o que ele precisa.
Para isso, proponho o seguinte exercício:
Feche os olhos por alguns momentos e toque seu corpo na área onde a intuição diz que você precisa de sua atenção.
Que mensagem seu corpo tem para você? O que ele precisa?
O que o impediu de dar a ele o que ele precisa até agora?
Como seria dar ao seu corpo o que ele pede de você hoje?
Outro exercício que lhe proponho é dar-lhe hoje, agora, talvez pela primeira vez na sua vida, um abraço sincero e curador do coração.
Espere alguns segundos e perceba como você se sente? Que mudança acabou de acontecer em sua alma e corpo?
Etapa sete. Ouça a sua intuição
A intuição é a voz mais profunda que nos guia e que reprimimos, porque não confiamos em nós mesmos.
A intuição é como um professor interior que conhece o caminho e os perigos de antemão e nos guia se ouvirmos e deixarmos ir.
Aprenda a confiar em sua própria intuição e ouvir a voz dele.
Portanto AME-SE COM TODA FORÇA DO SEU CORAÇÃO!
0 Comentários