Medo de ficar velho: Como parecer mais jovem

Conforme você envelhece, uma ideia começa a assombrá-la, afundando nostalgicamente em seu cérebro. Como era bom quando você tinha 20 anos! Então, como era bom quando você tinha 30 anos. E assim por diante. A passagem implacável do tempo causa estragos não apenas na psique do homem, mas também em seu físico. Claro, cada época deve ser vestida com nobreza e elegância, porque cada época tem suas alegrias e prazeres.

No entanto, podemos fazer pequenos esforços para não mostrar realmente nossa idade e parecer alguns anos mais jovem. Existem pequenos segredos, mentais e físicos, que todo homem deve conhecer e implementar. Como parecer mais jovem do que você?

Você tem que ter um propósito na vida

Uma mulher deve sempre confiar nela. E tem um propósito. Nada faz um homem parecer mais velho do que o fato de ter desistido de lutar por algo.

Vemos ao nosso redor todo tipo de indivíduos que giram sem sentido, constantemente tendo uma atitude negativa, tendo a impressão de que todo o universo está conspirando contra eles. Têm pouco mais de 40 anos e têm a impressão de que a sua vida se foi e que os melhores anos que viveram são história.

A verdade é que parece que viveremos mais do que as gerações anteriores. Se você já tem 40 anos, provavelmente tem outros 40 pela frente, nos quais terá que se cuidar. Você pode mudar. Você pode começar a mudança ainda aos 65 anos, pensando que viverá os próximos 15 de maneira diferente. Você pode começar um negócio, pode ficar rica, pode se apaixonar ou pode dar a volta ao mundo. É importante ter um objetivo e uma atitude positiva.

Cuide da sua pele

Cuide bem da sua pele. A primeira coisa que as pessoas notam nas outras é o rosto. Quando você conhece alguém, essa pessoa notará que você tem uma pele radiante ou enrugada e pálida.

Use um creme anti-envelhecimento ou um hidratante. Conforme você envelhece, sua pele começa a secar mais. Muda a textura, perde elasticidade e precisa de hidratação. Aplique um creme de vitamina A ou um creme regenerador de retinol.

Use também o Óleo De Linhaça Puro (linhaça dourada) 250 ml,é indicado para o rejuvenescimento facial, trata rugas e marcas de expressão, pois contém ácidos graxos poliinsaturados de alta qualidade, como o ácido oleico e linoleico, contém 50% de ômega 3 o que o torna um dos mais potentes regeneradores naturais da pele.

Por fim, mas não menos importante, lembre-se que além de qualquer tipo de creme que você passar no rosto, no início do dia, aplique um pouco de protetor solar. Os raios ultravioleta do sol são o inimigo número 1 da pele. Se não quiser, pelo menos proteja o rosto com um chapéu.

Jogue fora roupas que você não gosta mais

Temos a convicção de que você tem um armário cheio de roupas que não quer mais vestir e das quais não gosta mais, mas das quais acha difícil se separar. Livrar-se deles!

Preste atenção no que você come!

Não vamos sugerir que todos vão à academia todos os dias, porque sabemos que muitos não vão, não gostam, não têm tempo ou têm outros motivos. Mas lembre-se de que você tem apenas um corpo e deve cuidar dele. Pratique exercícios físicos o máximo que puder e, principalmente, preste atenção ao que você come. Porque hoje em dia há tanta comida ruim que é muito fácil “livrar-se” das rédeas da comida. Desista de sucos carbonatados, reduza o açúcar, não coma junk food. Mantenha uma alimentação saudável e não forje o fígado todos os dias com álcool ingerido indefinidamente.

Caminhe diariamente por 30 minutos. Sem desculpas! Está chovendo lá fora? Não importa, você pega a capa de chuva e anda, ou anda no shopping, você escolhe! É importante fazer exercícios continuamente por 30 minutos / dia!

Exercício com pesos em sala de ginástica, 3 vezes / semana. Se você puder recorrer a um personal trainer, tanto melhor. Você acelera o metabolismo e ajuda o corpo a eliminar a estase linfática.

Aos poucos adote uma dieta rica em frutas e vegetais, evitando todos os produtos que contenham farinha branca e açúcar refinado… é obrigatório eliminar esses produtos inflamatórios do corpo!

Acostume-se a comer um pouco de gordura saudável no início de cada refeição, truque que te satura e faz com que coma menos.

É muito importante estar na cama às 22 horas, seria bom dormir o mais tardar às 23 horas. Um papel essencial no reinício metabólico pertence ao sono e sua qualidade!

Beba chá verde, gengibre, urtiga ou outras ervas, todos virão em seu auxílio! Você nunca adoça o chá, obviamente, certo?

Comece com estes pequenos passos e veja como você se sente. Aprenda a olhar para a comida como uma grande oportunidade de se tornar mais jovem e saudável e como uma das melhores ferramentas para se transformar de dentro para fora.